AccueilRecettesSmoothie arc-en-ciel dans un bol
Smoothie arc-en-ciel dans un bol
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Gâtez-vous un peu! Ce bol-déjeuner nourrissant est un repas complet. Étonnamment sucré et savoureux, il est équilibré et contient une portion de verdures. N'oubliez pas de le garnir de vos fruits préférés riches en antioxydants!


Ingrédients
1
kiwi
2 tasses
d’épinards
12 tasse
d’ananas
12
banane congelée, coupée
12 tasse
d'eau
1 c. à table
de beurre d’arachide

Garnitures (facultatif) : bleuets, framboises, morceaux d’ananas, segments de clémentine

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Peler et couper le kiwi.
  2. Dans un mélangeur, combiner le kiwi, les épinards, l’ananas, la banane, l’eau, le mélange de protéines et le beurre d’arachide. Fouetter jusqu’à consistance lisse.
  3. Transférer dans un bol. Créer un arc-en-ciel avec les garnitures, si désiré. 
Trucs

Pour une texture plus crémeuse, congelez le kiwi et l’ananas avant de mélanger.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

C’est une assiette parfaitement équilibrée

Valeur nutritive

Par portion : Calories 380, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 49 g (Fibres 10 g, Sucres 25 g), Protéines 28 g.

Smoothie arc-en-ciel dans un bol
5 min
1 portion
6,47 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
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Smoothie arc-en-ciel dans un bol
Description de la recette
Smoothie arc-en-ciel dans un bol
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Ingrédients
1
kiwi
2 tasses
d’épinards
12 tasse
d’ananas
12
banane congelée, coupée
12 tasse
d'eau
1 c. à table
de beurre d’arachide

Garnitures (facultatif) : bleuets, framboises, morceaux d’ananas, segments de clémentine

5 min
1 portion
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Gluten Free
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Préparation
  1. Peler et couper le kiwi.
  2. Dans un mélangeur, combiner le kiwi, les épinards, l’ananas, la banane, l’eau, le mélange de protéines et le beurre d’arachide. Fouetter jusqu’à consistance lisse.
  3. Transférer dans un bol. Créer un arc-en-ciel avec les garnitures, si désiré. 
Ce dont vous avez besoin
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Pour une assiette parfaitement équilibrée

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Valeur nutritive

Par portion : Calories 380, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 49 g (Fibres 10 g, Sucres 25 g), Protéines 28 g.

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